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其他資訊
你是不是——
常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因？
老是感到疲勞，怎麼睡也睡不飽？
記憶力嚴重衰退，懷疑得了什麼怪病？
經常脹氣、便秘、皮膚過敏，還外加全身痠痛？
如果你的回答有很多的「是」，代表你的健康已經亮起紅燈，你的免疫力可能已經出現問題。 要防止疾病入侵，追求健康生活，最根本的方法便是提高我們自己的免疫力。想要提升免疫力、獲得健康最關鍵的方式，就是排除身體的「毒」、「酸」、「缺」！
「毒」包含一切有毒的物質、情緒、心靈毒素。而「酸」，則是指酸性體質，東西腐敗就是從變酸開始，變酸若沒有趕緊排除，就可能變成下一步的滋生毒素。身體若變成酸性，就容易滋生腐敗，成為疾病的溫床。酸化的原因包含飲食、糖、肉、熬夜、過度運動、疲勞、壓力等。而「缺」則是指營養以及正向能量的缺乏。
排除毒酸缺：最全面的提升免疫秘訣，遠離疾病威脅
本書從身心靈各層面，歸納出全面提升免疫力四大秘訣：排毒與淨化、去酸與鹼化、飲食與營養、生活與心靈。並具體告訴大家針對不同部位提升免疫的方法：
運用早上空腹喝高纖種子粉、睡前喝淨腸酵素排除宿便。
冷壓葵花油漱口消除淋巴毒素。
檸檬水加橄欖油、新鮮蔬果汁、刮除舌苔定期排除肝毒。
深層呼吸排除肺毒。
檸檬汁加溫水、吃西瓜、檸檬汁排腎結石排除腎臟毒素。
天然海鹽掛在胸前、海鹽水蘇打泡澡、備長炭放在電腦、多吃味噌清除體內輻射毒和電磁波。
蘋果醋泡澡、海鹽水放在肚臍與胸柄骨下方排除情緒毒素。
各種自然簡單、實證有效的方法，讓讀者按圖索驥對症排除各種身心靈毒素。
妙用食物操：最有效的排毒妙招，天天能量飽滿
本書作者融會自然療法與中醫藥理論，以及個人多年經驗，整理出包含飲食、生活妙招、運動做操等30個排除身體毒酸，提升正面能量的超實用排毒妙招，更特別的是簡單容易、效果明顯，身體各種毛病都能只到對症、適合的方法：
(1)吃出免疫力：排毒水不只排毒，更一次攝取多種營養元素；五行蔬菜湯排酸效果明顯；精力湯一次補足身體最常缺乏的能量……。
(2)善用能量小物提升免疫：絲瓜布乾刷皮膚加速新陳代謝，讓皮膚一起加速排毒；善用天然海鹽消除負能量，解壓排毒提升睡眠品質…...。
(3)簡單運動強化身體機能：旋轉柔軟操簡單有效，九大關節都會運動到；金剛坐活化肝、膽、脾、胃、腎、膀胱六大排毒器官，消除腸胃毛病…...。
本書特色
身心靈全方位，最全面的排毒小百科：
從身體健康的簡易判斷法，到身心靈排毒秘訣，提供讀者如何從指甲、眼睛、舌苔、活血觀察身體健康訊息，並且全方位告訴你腸胃、肝、膽、腎、肺、心靈與情緒等各層面的有效排毒秘訣。
操作最簡單，打造個人化的排毒生活：
本書提供的各種健康法簡單容易操作，無論是排毒小技巧、飲食做法，材料來源和操作方式都是生活中輕易取得，而且可以獨自操作。個人都可以依據自己的作息習慣和排毒需求選擇適合自己的排毒法，打造屬於自己的排毒生活，追求健康也可以非常簡單！
充分實證，運用中西醫與自然療法：
兩位作者一位將西方醫學背景融入自然療法，一位身體力行抗癌經歷二十餘年，本書是兩位作者整理出經過多年實證，多人體驗有效的排毒方法，不僅特別細心於書中提出寶貴實證的經驗，也提出一般人常使用錯誤的地方。
精美的彩色圖解，方便讀者按圖操作。
- 作者： 蔡慶豐, 吳麗雲 新功能介紹
- 出版社：新自然主義 新功能介紹
- 出版日期：2014/12/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲江蘇持續降雪，導致南京融雪鹽告急。（圖／翻攝自中華網） 大陸中心／綜合報導 江蘇多地近日都下了雪，26日白天短暫停歇後，27日又迎來強降雪，氣象部門預計江蘇沿江和蘇南地區的強降雪仍將持續，截至27日下午2點，最大降雪量已達11.6mm，最大積雪深度達11cm。持續大雪導致南京融雪鹽告急，經過運輸人員徹夜搶運，18車融雪鹽已經於27日上午6點前運到南京。 根據新華社報導，江蘇省氣象臺27日上午發布暴雪黃色預警，連日的持續大雪也導致南京融雪鹽告急，26日下午，江蘇金陵交運集團有限公司冒雪組織了80多輛應急運輸車，到淮安市淮井神一公司裝運融雪鹽。運輸人員徹夜搶運，18車融雪鹽於27日上午6點前運達南京。 江蘇省氣象部門提醒，27日至28日的降雪過程將導致新增積雪明顯，將會給交通、電力、城市運行、設施農業等帶來明顯影響，相關部門要及時做好道路清掃、積雪融化及路面除冰工作，及時清除樹上積雪，做好水、電、氣調度和維護工作，保障正常生活；民眾、車輛減少出行，注意保暖防滑；抓緊清掃設施大棚積雪，防範農業生產凍害和病害。 ▼灑鹽可幫助融化冰雪。（圖／視覺中國）
▲郭婞淳盼世大運為台灣留下獎牌。（圖／世大運執委會提供，圖下同） 體育中心／綜合報導 我國舉重好手、來自阿美族的郭婞淳日前接受台北廣播電台採訪，曾經在2014年仁川亞運時受傷勢影響陷入低潮，不過絕不放棄的她仍勇於面對低靡，並舉起2016里約奧運銅牌，接下來台北世大運，郭婞淳要拿出最佳表現，期望為台灣留下獎牌。 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 現就讀輔大的郭婞淳受訪時回憶自己的國中時期，她表示，那時運動神經就很不錯，同時參加田徑隊及籃球隊，不過教練看上她的爆發力，建議改練舉重，沒想到成績竟出乎預料的好，她笑說，「或許這是上天開的另一扇窗，我就這樣一腳踏入舉重的世界」。 「Aka pisawad」是郭婞淳在低潮時最愛聽的音樂，「Aka pisawad」在阿美族語意味著「不要放棄」，2014年仁川亞運前，因槓片滑落，造成郭婞淳右腳股外側肌80％斷裂，一度陷入低潮。 郭婞淳說，當時《Aka pisawad》這首歌，加上教練的一句「加油，我會陪你到站起來為止！」讓她相當感動，透過各項治療努力康復，並在復出後，於2016里約奧運獲得銅牌。 走出低靡，郭婞淳感受很多人溫暖的支持和陪伴，她學著「回饋」社會，並用比賽獎金捐贈救護車到澎湖惠民醫院。 ▲走出低潮，郭婞淳拿下2016里約奧運銅牌。 對於世大運備戰狀況，郭婞淳說，就是按部就班訓練把成績拉上來，藉由參加各種比賽，熟悉比賽的感覺，先是3月4日到3月6日，在淡江體育館舉辦的世大運測試賽「106年青年盃舉重錦標賽」，再來還有4月亞錦賽及5月全大運，郭婞淳說，自己要「以賽代訓」調整狀況，她相信自己一定可以在世大運拿出最佳表現。 台北世大運，讓台灣選手們可以在家鄉比賽，郭婞淳說，大家不用守著電視機就可以看到中華隊，希望到時候大家可以進場為中華隊加油，並和選手共享奪牌的榮耀。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲郭婞淳盼世大運為台灣留下獎牌。（圖／世大運執委會提供，圖下同） 體育中心／綜合報導 我國舉重好手、來自阿美族的郭婞淳日前接受台北廣播電台採訪，曾經在2014年仁川亞運時受傷勢影響陷入低潮，不過絕不放棄的她仍勇於面對低靡，並舉起2016里約奧運銅牌，接下來台北世大運，郭婞淳要拿出最佳表現，期望為台灣留下獎牌。 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 現就讀輔大的郭婞淳受訪時回憶自己的國中時期，她表示，那時運動神經就很不錯，同時參加田徑隊及籃球隊，不過教練看上她的爆發力，建議改練舉重，沒想到成績竟出乎預料的好，她笑說，「或許這是上天開的另一扇窗，我就這樣一腳踏入舉重的世界」。 「Aka pisawad」是郭婞淳在低潮時最愛聽的音樂，「Aka pisawad」在阿美族語意味著「不要放棄」，2014年仁川亞運前，因槓片滑落，造成郭婞淳右腳股外側肌80％斷裂，一度陷入低潮。 郭婞淳說，當時《Aka pisawad》這首歌，加上教練的一句「加油，我會陪你到站起來為止！」讓她相當感動，透過各項治療努力康復，並在復出後，於2016里約奧運獲得銅牌。 走出低靡，郭婞淳感受很多人溫暖的支持和陪伴，她學著「回饋」社會，並用比賽獎金捐贈救護車到澎湖惠民醫院。 ▲走出低潮，郭婞淳拿下2016里約奧運銅牌。 對於世大運備戰狀況，郭婞淳說，就是按部就班訓練把成績拉上來，藉由參加各種比賽，熟悉比賽的感覺，先是3月4日到3月6日，在淡江體育館舉辦的世大運測試賽「106年青年盃舉重錦標賽」，再來還有4月亞錦賽及5月全大運，郭婞淳說，自己要「以賽代訓」調整狀況，她相信自己一定可以在世大運拿出最佳表現。 台北世大運，讓台灣選手們可以在家鄉比賽，郭婞淳說，大家不用守著電視機就可以看到中華隊，希望到時候大家可以進場為中華隊加油，並和選手共享奪牌的榮耀。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
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